在计划怀孕前进行全面的妇科检查是非常重要的一步。这不仅包括基本的生殖系统检查，还包括内分泌、免疫功能等方面的评估。通过专业的医生咨询，了解自身的身体状况，典型如卵巢功能、子宫环境等关键因素，可以为制定个性化的备孕方案提供依据。
另外，医生还可以根据个人情况，提供必要的治疗或调理建议，补充叶酸、调整激素水平等，以优化身体条件，为成功受孕打下良好基础。维持健康的生活习惯对于提高怀孕几率至关重要。均衡饮食，确保摄入足够的营养素，尤其是富含叶酸、铁、钙的食物，可以帮助改善卵子质量。共时性地，适量运动可以增强体质，促进血液循环，有利于提高受孕率。避免吸烟、饮酒等不良习惯，减少咖啡因摄入，这些都有助于创造一个更加适合胚胎着床的内环境。
保持良好的心理状态同样重要，过度的压力会影响激素分泌，由此推进影响排卵和着床过程，由此，学会放松，保持乐观的心态对备孕非常有益。了解自己的排卵周期，选择较好受孕期进行性生活，可以显著提高怀孕机会。可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或借助B超监测等方式来判断排卵日。排卵期通常发生在月经周期的第14天左右，但每个人的具体情况可能有所不同，从而，连续几个月记录月经周期，观察规律，有助于更准确地预测排卵时间。
在排卵日前后几天增加性生活的频率，可以提高精子与卵子相遇的机会。