全面体检：确保夫妻双方进行全面的身体检查，了解自身健康状况，忽略可能影响试管婴儿成功的疾病。生活习惯调整：戒烟、限酒，保持合理体重，规律作息，避免接触有害物质如重金属或辐射等。2. 营养补充
均衡饮食：增加富含叶酸、维生素E及D、Omega3脂肪酸的食物摄入量，如深海鱼、坚果、绿叶蔬菜等。
适量运动：适度体育锻炼有助于提高身体素质，但应避免过度劳累。1. 遵医嘱用药
严格按照医生指导使用促排卵药物，不可随意增减剂量或停药。2. 心理支持
此阶段情绪波动较大，需家人朋友给予充分理解和支持，必要时可寻求专业心理咨询师帮助。1. 取卵后护理
休息为主：取卵当天尽量卧床休息，减少腹部压力。清淡饮食：以流质或半流质食物为主，避免油腻刺激性食品。2. 胚胎质量监控
密切关注胚胎发育情况，选择优质胚胎进行移植，提高着床率。
1. 移植前准备
子宫环境优化：通过药物调整使子宫内膜达到较好厚度。心理调适：保持轻松愉悦的心态，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。2. 移植日注意事项
避免紧张：尽量让自己处于平静状态，听音乐或看书分散注意力。轻装上阵：穿着宽松舒适的衣服前往医院。3. 移植后护理
适当活动：术后无需一定卧床，可适当下地走动促进血液循环。饮食调整：多吃高蛋白、易消化的食物，少食多餐。情绪管理：保持乐观积极的态度，避免焦虑抑郁情绪。
验孕检测：按照医生安排时间进行血液HCG水平测定，确认是否成功受孕。